面对同学的质疑和自己的实际情况，你可以尝试以下方法来应对痛苦：
1. 接受现实：要接受自己目前的努力程度可能不够，并不代表一辈子都无法改变。努力的开始是认识到问题所在，而你已经做到了这一点。
2. 设定明确的目标：为了改变现状，你可以设定明确、可量化的目标，逐步实现它们。将目标划分为小步骤，逐一完成每个小目标，这样会让你看到自己的进步。
3. 寻求帮助：请教老师、家长或其他能够给予你支持和建议的人。他们可以为你制定学习计划、提供学习资源，或者给你一些建议和指导。
4. 追求内在动力：找到你内心深处的动力和原因，为什么你想要努力改变？这个动力会成为你坚持努力的力量源泉。
5. 积极与乐观：将失败当作是一个学习的机会，不要放弃。要相信自己的潜力和能力，相信只要付出努力，就有可能取得好的结果。
6. 树立正确的价值观：努力与成功并不是唯一的衡量标准，每个人的发展道路不同。要以自己的幸福和成长为依归，寻找适合自己的发展方向。
7. 培养良好的学习习惯：养成良好的学习习惯，提高学习效率，定期复习，合理规划时间，避免拖延和浪费时间。
记住，改变是一个长期而艰苦的过程，需要持续的努力和坚持。无论遇到多大的困难和挫折，都不要放弃自己的努力和希望。
应急管理部火灾事故原因调查专家 张万民：这款装备消防局正在组织开展试点应用示范项目，从未来的角度上讲，加上举高消防车，加上无人机，两种技术手段的结合，可以满足现有高层建筑室外空间灭火技术的要求。，陪老人一起看电影、聊家常，成为了陈雪松的工作习惯。
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这款韩系车的产品力还是很强的，其搭载的1.5T+8AT是少有的动力配置，比什么1.5T+CVT要强一些。， 这鲛人，当真能被驯服吗？ 纪云禾看着牢房中的鲛人，从鲛人眼中，看到了从没见过的坚定及坚持。
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